Pubertáskor
(serdülőkor) változásai
Testi és lelki változások a
serdülőkor (pubertáskor) folyamán
A serdülés, a serdülőkor olyan fejlődési
szakasz, amikor a gyermek szervezetében a felnőtté válás lépcsőfokait jelző
fizikai változások mennek végbe.
A serdülőkor folyamán mind a fiúk, mind a lányok testsúlya
és magassága is erőteljesen növekszik, és verejtékmirigyeik is ebben az
életkorban válnak aktívvá.
A lányok szervezetének serdülőkori változásai a másodlagos
nemi jellegek, azaz az emlők, valat a szemérem- és hónaljszőrzet kialakulását
és a menstruáció beindulását is magukban foglalják.
A serdülőkor folyamán a fiúk arca és teste láthatóan
szőrösödni kezd, hangjuk mélyül, és nemi szerveik is növekednek.
A serdülőkor változásainak időbeli
lefolyása
A nemi érés időpontja egyénenként különbözik, és elsősorban
öröklött tényezők határozzák meg; az a lány, akinek édesanyja későn kezdett
menstruálni, valószínűleg szintén későn fog serdülni, vagy az a fiú, aki
gyermekkorában mindig magasabb volt, mint a többiek, feltehetőleg előbb válik
nemileg éretté, mint alacsonyabb, kisebb testsúlyú kortársai.
Az alábbi táblázatokban megtalálható, hogy a jellegzetes
serdülőkori testi változások általában hány éves korban mennek végbe. Az
átlagosnál később kezdődő serdülés az esetek túlnyomó többségében nem jelent
gondot egészségügyi szempontból, néha azonban a serdülés késlekedésének
hátterében valamilyen betegség húzódhat meg.
Serdülőkori testi változások nemek
szerinti összefoglalása
Pubertáskori (serdülőkori) testi
változások a lányok életében
|
|
Nemi érés kezdete
(8-11 éves kor) |
Menstruáció jelentkezése
(11-16 éves kor) |
Nemi érés ideje
(16-17 éves kor) |
|
Másodlagos nemi jellegek
|
Az emlőbimbó és a szeméremszőrzet
fejlődésnek indul
|
Az emlők és a szőrzet fejlődése
intenzívvé válik
|
Az emlő és a szőrzet fejlődése
befejeződik
|
|
Nemi szervek
|
A nemi szervek növekedése megindul
|
A nemi szervek növekedése
befejeződik
|
A nemi szervek kifejlett
állapotban
|
|
Nemi szervek működése
|
Nincs
|
Megjelenik a menstruáció
(a ciklus rendszertelenül, de elkezd működni) |
A menstruáció ciklikussága
szabályossá válik
|
|
Alkat |
A nőiesedés megindul, a testsúly
gyarapodik
|
A nőies alkat kifejezetté válik:
kerekded formák, csípő, mellek
|
Kialakulnak az érett nőre jellemző
testarányok
|
|
Testhossz változásai
|
A testmagasság változása fokozott
|
A testmagasság változása maximális
|
A testmagasság növekedése lelassul
|
Pubertáskori
(serdülőkori) testi változások a fiúk életében
|
|
Nemi érés kezdete
(10-12 éves kor) |
Pollúció (éjszakai magömlés)
megjelenése
(13-16 éves kor) |
Nemi érés ideje
(16-20 éves kor) |
|
Nemi szervek állapota
|
A külső nemi szervek növekedése
megindul
|
A nemi szervek növekedése
erőteljes
|
A nemi szervek fejlődése
befejeződik
|
|
Másodlagos nemi jellegek
|
Megjelenik a szeméremszőrzet
|
Megjelenik a hónaljszőrzet
|
Megjelenik a testszőrzet, a bajusz
|
|
Alkati változások
|
Elkezdődik a férfias alkat
kialakulása
|
Szembetűnő az ádámcsutka
megjelenése, a hang mutálása, az izomzat erősödik (széles váll)
|
A végleges férfias alkat kialakul,
az izomzat elnyeri végső formáját
|
|
Nemi szervek működése
|
Valójában még csak a dülmirigy
működik
|
Merevedés (erekció) éjszakai
magömlés időszaka
|
Szabályos, érett ondósejtek az
ondófolyadékban (ejakulátumban)
|
|
Testhossz növekedése
|
A test csontjai fokozott
növekedésnek indulnak
|
Maximális a növekedés, főleg a
csöves csontokban
|
Lassan leáll a csontok növekedése,
és kialakul a végleges testnagyság
|
Serdülőkor érzelmi fejlődése
A serdülőkori fizikai átalakulásokat érzelmi változások
kísérik, amelyeket szintén a nemi hormonok termelődése indít be. Ezek a
hormonok a fiúkban és a lányokban is felkeltik a nemiség iránti érdeklődést. A
hím nemi hormonnak, tesztoszteronnak a vérben való emelkedéséről azt tartják,
hogy szerepet játszik a tizenéves fiúk jellegzetes agresszivitásában és
vakmerőségében. A mellékvese hormonjainak fokozott termelődése is kihat a
viselkedésre, erősíti az önbizonyítást, s talán ez részben megmagyarázza, hogy
a tizenévesek miért olyan lázadók és vitatkozók.
A késői fizikai fejlődéshez gyakran az érzelmi érés késése
társul. Ez komoly szociális és pszichológiai problémákat okoz az olyan gyerek
számára, aki a serdülőkor küszöbén kisebb, fizikailag kevésbé fejlett és
kevésbé magabiztos, mint kortársai.
Kamasz önbizalom növelő tréning
A belénk nevelt szemérem érzet gyakran nehézzé teszi,
hogy a gyermekünket a megfelelő időben, a megfelelő módon és a megfelelő
mértékben avassuk be a testi változások rejtelmeibe. De egyre sűrűbben fordul
elő az is, hogy a szülő jól kezeli a testiségről való beszélgetéseket,
de a kamasz elzárkózik, zavarba jön, hárítja az ilyen témájú beszélgetést.
Jobban szereti, ha a barátokkal, barátnőkkel beszélhet ilyen kérdésekről, ezért
kibújik a téma megtárgyalása alól.
A „Kamasz önbizalom növelő tréning” segít azoknak
a fiúknak és lányoknak, akiknek nem tetszik a saját testük, csúnyának,
formátlannak, túl kövérnek, túl soványnak, stb., látják magukat.
Megtanulják, mi a test-kép, s hogyan viszonyuljanak hozzá. Hogyan legyenek
önmaguk, mi az, amiben érdemes hasonlítani másokra, s mely különbségek azok,
amire büszkék lehetnek a saját testükkel, lelkükkel, gondolkodásukkal
kapcsolatban. Aki nem érzi magát elég szépnek, elég „trendinak”, az
gátlásokkal küzd. Ezek a gátlások azonban feloldhatók, és megteremthető a
testi-lelki egyensúly.
Ha úgy érzed, hogy a Te gyermeked is sokat kritizálja a
saját testét, gátlásos, és nem tudja jól képviselni saját magát az iskolában,
vagy a baráti körben, akkor hozd vagy küldd el a „Kamasz öbizalom növelő
tréningre”.
Kamasz és kamaszkor
Ép ésszel, ép lélekkel: a kamaszkori válságokról
A legtöbb szülő szorongással vegyes kíváncsiságot érez,
amikor rádöbben, hogy gyermeke életébe is beköszöntött a klasszikusan nehéz
időszak: a kamaszkor. Mire egy gyermek serdülővé válik, a szülei már szereztek
némi tapasztalatot a környezetükben élő, kamasz gyermeket nevelő családok
konfliktusaiból. A látottak alapján rendszerint nem repesnek az örömtől, amikor
a gyermekük kamaszodni kezd. Sok gyermek gond és különösebb bajok nélkül
felnőtté érik, némelyik családban viszont meglehetősen nagy viharokat kavarnak
a kamaszévek. Mindannyiunk számára nagy kihívás a serdülőkor.
Pubertáskori (serdülőkori) változások
Serdülőkori (pubertás) testi változások nemek szerinti
áttekintő, táblázatos összefoglalása.
Kamaszkori szexualitás - A kamasz pszichés és testi
fejlődése
A kamaszok szexuális aktivitása mind nagyságát, mind
jelentőségét tekintve világszerte folyamatosan nő. A fiatalkorúak szexuális
problémáit leginkább az okozza, hogy pszichés fejlődésük többnyire nem tart
lépést testi fejlettségükkel.
Kamaszkori szexualitás fejlődési szakaszai
A gyerekek és a serdülők életük egyik legizgalmasabb
szakaszát élik meg, tele erős érzelmekkel, kíváncsisággal. A szexualitás egyre
inkább tudatosul, de még nem jött el a párkapcsolat ideje. A szerelem és más
meghitt érzelmek ideje van itt, és a komoly csalódásoké. Csupán a
szeretkezéssel kapcsolatos tudnivalók átadása talán káros is lehet.
A szexualitás pozitív élmény az emberi életben. A serdülő
fiataloknak meg kell tanulniuk kezelni érzelmeiket. Megértve és figyelembe véve
a különböző szakaszokat, a fiatalok saját ritmusuknak megfelelően fejlődhetnek,
és elkerülhetik a számukra túl korai és kockázatos tapasztalatokat. A szexuális
fejlődés kilenc szakasza három szinten közelíti meg a folyamatot: az értelem,
az érzelem és a biológia vonatkozásában.
Kamaszkori szexualitás útjai
Visszakanyarodva az azonos neműek iránti érdeklődés
pubertáskorban megfigyelhető jelenségéhez, a serdülő amint elhagyja ezt a
fázist, egyre erőteljesebben tart a heteroszexualitás felé. Eleinte csak
általában a másik nem tagjai iránt érdeklődik, majd ráébred, hogy valaki
különösen vonzza őt, gyakran csak a külső tulajdonságai miatt. Amikor azonban
tényleg szerelmes lesz, már nemcsak a személy testi megjelenése, hanem
egész lénye, viselkedése, egyedülállósága is megragadja.
Lelki változások a kamaszkorban
A kamaszok hajlamosak arra, hogy mindenkit meg nem értéssel,
kritizálással, beleszólással vádoljanak. Gyakran begubóznak saját érzéseikbe,
és közömbössé válhatnak másokkal szemben. A szülők gyakran értetlenül, esetleg
haragosan állnak a megátalkodott kamasz magatartása előtt.
A kamaszkor testi változásai és hatása a kamasz
lelkivilágára
A legelső megrázkódtatás, amely éri gyermekeinket az, amikor
észreveszik, hogy kicsi, csinos gyermeki testük gömbölyödni, verejtékezni kezd,
és mindenhol zavaró kiütések jelennek meg. Úgy érzik, nem urai többé testüknek,
ez félelemmel tölti el őket, és befelé fordítja a kamaszokat. Órákat töltenek a
fürdőszobában, ahol zárt ajtó mögött nézegetik magukat, vizsgálják a foltokat a
bőrükön, akaratuk ellenére növő szőrszálaikat számolják, vagy csak a levegőbe
bámulnak.
Akne, mitesszer, serdülőkori pattanás
Akne vagy mitesszer,
- közönséges nevén pattanás - akkor jön létre, ha a bőrben található
faggyúmirigyek kivezető nyílása valamiért eltömődik, és sajnos rendszerint be
is gyullad. A pattanásos bőr általában serdülőkorban több tényező - hormonális
változások, veleszületett hajlam és környezeti hatások - együttes hatására
alakul ki.
Akne kislexikon
Az akne, mitesszer és a pattanás a tinédzserek leggyakoribb
bőrpanasza. Amúgy is problémás életükben néha központi szerepet kap a pattanás.
Az Akne kislexikon-ban a témakör legfontosabb információit foglaltuk össze.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése