Keresés: gyermekek orvosi cikkekben - Children medical articles: Search box

Loading

2016. november 11., péntek

A lábak a terhesség alatt



A lábak a terhesség alatt
A testsúly növekedése a terhesség alatt megváltoztathatja a járásmódot, és néha olyan lábproblémákat okozhat, mint a kérges bőr és a tyúkszemek. És ha a lábak nem tudják megfelelően megtámasztani a testet, az fájdalmat okozhat a térdekben, a csípőben és a hát alsó részén.
Miként törődjön lábaival a terhesség alatt?
Az alacsony sarkú cipők és a párnázott talpbetétek segíthetnek enyhíteni a kellemetlen érzést, csakúgy, mint az olyan cipők viselése, melyeknek zselés betétek vannak a talpában, amik elnyelik a járás okozta erőhatásokat. Gyakorta előfordul, hogy a terhesség alatt a lábméret 1 vagy 2 számmal megnő, ezért ügyeljen arra is, hogy a megfelelő méretű cipőket hordja. A száraz, kérges bőr kezelése rendszeres lábápolási rendet követel. A habkő, reszelő és bőrradír segíthetnek megszabadulni az elhalt sejtektől, és ösztönözhetik az új, egészséges bőr növekedését. Egy hidratáló krém napi használata javítja a bőr rugalmasságát, és megelőzi azt a szárazságot és keményedést, ami a tyúkszemek és vastag bőrkeményedések kialakulásához vezethet. Különösen az utolsó negyedben jó ötlet nap közben felpolcolni a lábakat, hogy az alsó végtagok enyhülést nyerjenek a fáradtsággal és duzzadással szemben. Egy krém vagy frissítő spray használata is segíthet, ami helyreállítja a lábfejek és a lábak tónusát és energiáját. A mérsékelt testmozgás – például úszás és gyaloglás – ideális a vérkeringés és az izomtónus javítására, míg a csökkentett nátrium tartalmú étrend csökkenti a duzzadást.

#1 Dr.BauerBela

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése