Keresés: gyermekek orvosi cikkekben - Children medical articles: Search box

Loading

2016. szeptember 26., hétfő

A baba alvásigénye

A baba alvásigénye



Mennyit kéne aludnia nappal és mennyit éjszaka? Rengeteg kérdés érkezik mostanában a baba alvásigényéről, ezért összegyűjtöttem életkoronként, mikor mire számíthatsz ezen a téren.
A táblázatban átlagértékeket, illetve tól-ig értékeket láthatsz, de ettől minden irányban lehetséges egyéni eltérés, hiszen nem vagyunk egyformák  Fontos tudni, hogy a nappali alvásoknál általában a délelőtti alvásidő hamarabb következik el, míg az este felé haladva egyre hosszabban tud fentlenni a baba.
Az, hogy mennyit tud fentlenni megint csak nagyon függ a baba habitusától: vannak olyan babák, akik már újszülöttnek is élénkebbek és olyanok, akik kezdetben szinte csak alvással töltik az időt. Az ébrenléti időknél minden esetben azt az időtartamot veszem alapul a táblázatban, amit éberen, jókedvűen tud fent tölteni a baba, nyűgösködés és álmosság nélkül.
A baba éjszakai és a nappali alvásigénye jelentős mértékben összefügg egymással: lehetséges, hogy a baba nappal sokat és jól alszik, de éjjel csak az életkori minimumot teljesíti, míg ugyanez fordítva is igaz lehet: az éjjel hosszan és jól alvó baba nappal csak keveset és röviden aludhat.

Éjszakai alvásigény
Nappali alvásigény


Hányszor alszik?
Milyen hosszan alszik?
Mennyit tud ébren lenni?
Újszülött
12-14 óra
4-5
1-3 óra
30-60 perc
1 hónapos
12-14 óra
4-5
1-3 óra
30-60 perc
2 hónapos
12-13 óra
4
1-2 óra
1-1,5 óra
3-5 hónapos
11-12 óra
3
30-90 perc
1,5-2 óra
5-7 hónapos
11-12 óra
2
30-90 perc
2,5-3 óra
7-10 hónapos
10-12 óra
2
1-1,5 óra
3-4 óra
10-12 hónapos
9-12 óra
1-2
1-2 óra
4-5 óra
12-18 hónapos
9-12 óra
1-2
1-2 óra
5-6 óra
18-24 hónapos
9-11 óra
1
1,5-3 óra
5-7 óra
24-36 hónapos
9-11 óra
1
1-2 óra
6-9 óra
#1 Dr.BauerBela

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése