3 lelki ok, ami gyerekkori elhízáshoz vezet
A gyerek testsúlyának alakulása nem csak az
étrenden vagy a genetikai hajlamon múlik - az elhízás a lélek segélykiáltása is
lehet.
hirdetés
Természetesen a
genetikai hajlam, no meg persze az étrend is sokat nyom a latban, ám különböző pszichés okok is elhízáshoz vezethetnek. A duci gyerek pedig könnyen belekerülhet egyfajta
ördögi körbe.
Megoldatlan lelki problémái mind inkább
elmélyülnek, így egyre több élelmet vesz magához, míg végül az evés lényegében
az egyetlen örömforrássá válik számára. Ismerd fel,
ha csemetéd is ebben a cipőben jár, hogy időben orvosolhasd a bajt, akár
szakember segítségét is igénybe véve.
Úgy érzi, nem szeretik eléggé
A
szülők többsége egyetért abban, hogy a gyerkőcnek feltétel nélküli elfogadásra
van szüksége - vagyis a gyerek egészét kell szeretni, nem azt, ahogy
éppen megnyilvánul.
Mindez csodálatosan hangzik, a gyakorlatban azonban
egyáltalán nem könnyű a lurkó egy-egy nemkívánatos szavát vagy cselekedetét
szabályozni vagy elutasítani oly módon, hogy a kis renitens érezze: függetlenül
attól, hogy éppen rossz fát tett a tűzre, a mamája vagy a papája ugyanúgy
szereti őt, és nem adná a világ minden kincséért sem. Mégis törekedni kell rá,
ellenkező esetben ugyanis olyan sérülés keletkezhet a kicsi lelkében, mely
fizikai szinten is hírt adhat magáról, egyebek között felesleges kilók
formájában.
Azok a gyerkőcök ugyanis, akik nem tapasztalják meg a feltétel nélküli
szeretetet, az így keletkező hiányt hajlamosak evéssel
kompenzálni. Ráadásul az édességeket részesítik előnyben, hiszen ezek révén termelődik
szervezetükben a szerotonin - az az úgynevezett boldogsághormon, melynek
képződését egyébként a szeretni és szeretve lenni érzése lenne hivatott
kiváltani. Így a gyerek fejében és szívében fokozatosan összekapcsolódik a
szeretet megtapasztalása és az édességevés.
A negatív tendenciát az idő előrehaladtával
egyre nehezebb lesz megfordítani, ugyanis több vizsgálat is kimutatta: aki több
édességet fogyaszt, annak az étvágya is nagyobb lesz, a növekvő éhségérzettel
párhuzamosan a táplálékbevitel is nő.
A feleslegesség érzése
Ha a gyerek úgy érzi, nincs rá szüksége a
családjának - például kistestvére születik, esetleg a mamájának párja lesz -,
vagy beilleszkedési zavarokkal küzd az óvodában vagy az iskolában, vélt
jelentéktelenségét ellensúlyozandó hajlamos testi határait kiterjeszteni,
magyarul meghízni. Tudat alatt abban bízik, hogy, ha szó szerint nagyobb
súllyal van jelen az adott közösségben, a körülötte lévők is több figyelmet
fordítanak rá, illetve befogadják maguk közé. A
helyzetet súlyosbítja, hogy a feleslegesség érzése minden esetben együtt jár a
szeretet iránti sóvárgással, ami a túlzott táplálékbevitel mellett aránytalan
édességfogyasztáshoz vezethet.
Túlzott kifelé fordulás
A szülőnek már csak gyermeke érdekében is ki kell
alakítania bizonyos szabályokat, hiszen a kicsi ezek révén tanul meg együtt
élni szűkebb és tágabb környezetével, ami a későbbiek során a társadalomba való
beilleszkedésének is elengedhetetlen feltétele lesz. Ügyelnie kell
azonban az arányokra, indokolt esetben pedig érdemes rugalmasan viszonyulnia a
szabályokhoz - semmi baja nem lesz agyereknek akkor, ha az amúgy egészséges
étrendjébe néha becsúszik némi kóla vagy hamburger, netán egy jó beszélgetés
miatt kitolódik a lefekvés időpontja.
Ha ugyanis az apróságnak túl sok elvárásnak
kell megfelelnie, elfelejt - vagy meg sem tanul - odafigyelni a saját
érzéseire, igényeire és szükségleteire. Túlságosan is kifelé fordulóvá
válik, ennek megfelelően pedig a kívülről érkező ingerek szabják meg számára
azt is, hogy mikor, mit és mennyit eszik. Így a kelleténél több táplálékot
vehet magához, és nem is feltétlenül azokat, melyekre valójában szüksége lenne.
Nemrégiben egy tanulmány kimutatta, hogy a kifelé forduló személyiségből az
étel puszta látványa is képes éhségérzetet kiváltani - akkor is, ha valójában a
szervezetének a legkevésbé sincs szüksége utánpótlásra.
Kicsik lelki bajai
A gyerekeket számos élmény érheti, amit nem képesek
feldolgozni, ez pedig az elhízáson kívül több más problémához, például
különböző betegségekhez vezethet.
Kicsik lelki problémái és megoldásaik
A szokatlan élethelyzetek - például a válás, a kistestvér érkezése, de akár
az ovi is megviselhetik - a kicsilelkivilágát. Van olyan is,
amikor már szakember segítségére is szükség van.
Kritikus időszakok
Egyes életszakaszokban a gyerekek sokkal inkább hajlamosak az elhízásra. Fordíts a
szokásosnál is nagyobb figyelmet porontyod lelkére - no és persze étrendjére -
az iskolakezdés időszakában, hiszen ekkor a megszokottnál kevesebbet mozog,
miközben a megnövekedett követelmények miatt a korábbinál több stresszben van
része, amit evéssel próbálhat
oldani.
Femina.
#1 Dr.BauerBela
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése