Nassol, válogat,
csámcsog az asztalnál?
Nassol, válogat, csámcsog az asztalnál?
Így tanítsd meg szépen enni a gyereket
Az étkezés körüli problémák hatalmi harccá fajulhatnak.
Így előzd meg!
Bárki
beláthatja, hogy a gyerek négyéves kora előtt nem képes betartani az étkezéssel
kapcsolatos alapvető normákat, viszont már kicsi korban is bele vezetni néhány
ésszerű szabályt.Ám a tapasztalatok szerint az szülők ez irányú törekvései
nemritkán hatalmi harcba torkollnak - a nassolás, válogatás vagy
a csúnya evés ugyanis egyfajta eszköz lehet a gyerek kezében, amivel
nyomást gyakorolhat édesanyjára-édesapjára. Tudd meg, mit tegyél, hogy te ne
járj így!
Nassolás
A szakemberek szerint ezt a fajta problémát valójában a
szülő okozza saját magának. Ha a nassolnivaló ott van a gyerek közelében, ki
ítélhetné el, amiért kiszolgálja magát? Ha mindig adsz neki valami finomságot,
valahányszor kéri, nem az ő hibája, hogy nincs étvágya az ebédnél. Nehéz persze
ellenállni a kis kunyerálónak - különösen, ha a hiszti is szerepel az
eszköztárában -, ám az alábbi praktikák révén egyszerűbbé teheted a dolgodat.
Először is ne vedd meg az édességet
vagy a chipset - hagy ott a polcon, az áruházban. Így aztán nincs vita. Ha pedig veszel
is valamilyen nasit, ne tartsd olyan helyen, ahol a a gyerek látja vagy
eléri. Dugd el, ha kell, jól záródó dobozba, és tedd el a kis éhenkórász keze
ügyéből.
Ha két étkezés között éhes, vagy heves
játék után enni vagy inni kér, adj neki gyümölcsöt vagy egészséges szendvicset,
édességet vagy chipset viszont soha.
Ne használd az nasit alkudozásra. Az
engedményként vagy jutalomként kapott édesség vagy chips jobbnak tűnik, mint
amilyen, mert felértékelted. Kerüld azt is, hogy valami finomságot helyezel
kilátásba, ha megeszi az úgymond rendes kaját, és ne díjazd a jó viselkedését
se ily módon.
Válogatás
Érthető és várható, hogy a gyerek
kifejezi tetszését vagy nemtetszését egy-egy étellel kapcsolatban. A válogatós
gyerkőcnél azonban napról napra hosszabb azoknak az ételeknek a listája,
amelyeket nem hajlandó megenni, míg végül lekváros kenyéren vagy üres főtt
tésztán él, ráadásul az evést fegyverként használja szüleivel szemben. Ne
hagyd, hogy idáig fajuljon a helyzet!
A folytonos tiltás csak ellenállást vált ki a gyerekből
- ezt megelőzendő engedj neki némi mozgásteret a táplálkozásban is. Ha tartósan
állítja, hogy valamit nem szeret, ám te azt főzöd a családnak, kapjon helyette
a lurkó maradékot vagy hideget.
Az arckifejezése sokat elárul arról,
hogy műbalhéról van-e szó, vagy tényleg utálja azt az ételt. Ám még ilyenkor
se tűrd, hogy pfujoljon, öklendezést mímeljen vagy leszólja azt, amit más
szívesen megeszik.
Gyakori, hogy a gyerek nem az
étel ízét, hanem az állagát utálja. Zöldségféléknél többféle konyhatechnikával is
próbálkozhatsz. Vannak, akik nagyon szeretik a nyers répát, de főve nem eszik
meg. Mások a burgonyát darabosan elutasítják, a pürét viszont imádják. Akadnak
olyan kicsik, akik a májtól vagy a csirke bőrétől undorodnak, és szinte minden
gyerkőc irtózik a tej fölétől.
Ha a gyerek nem eszi meg, amit
elé tettél, ne kelljen egész délután ott ülnie, amíg ki nem ürül a tányér - az
apróságok a makacság nagymesterei. Állóháború helyett köss kompromisszumot. Egyen meg a gyerek
három kanállal, de azt egye meg, és akkor elmehet.
Egyetlen, de nagyon fontos szabály van:
ne vidd el előle a tányért, és ne adj helyette süteményt vagy bármi mást. A porontynak
tudomásul kell vennie, hogy ha nem eszi meg, amit kap, más nincs. Éhen halni
biztosan nem fog.
Csúnyán eszik
Világosan szögezd le, hogy az asztalnál
milyen viselkedést vársz el a gyerektől. Vannak dolgok, amelyek minden
korcsoportban tilalmasak: ilyen az étel piszkálása, maszatolása,
dobálása, a vita, a bömbölés, az ordítozás, a verekedés - és persze a kevéssé
esztétikus csámcsogásról sem árt mielőbb leszokni.
Ha csemetéd renitenskedik, őrizd meg a
komolyságodat. Amikor a
kicsi először vágja a virslijét a nővérének, talán lesz, aki ezt mulatságosnak
tartja, de te próbáld visszatartani a mosolyodat. Ha egy felnőtt ezen nevet,
csak megerősíti a gyereket abbéli hitében, hogy viselkedése rendjén való
- végső soron arra buzdítja, hogy máskor is szórakoztassa környezetét hasonló
produkcióval.
Ha a gyerek többedszeri kérésre
sem reagál, indulat nélkül, néhány magyarázó szó kíséretében távolítsd el őt az
asztaltól. Az se baj, ha a sarokba állítod - ezzel nem
okozol benne lelki törést, viszont érezni fogja, hogy tetteinek következménye
van, ami bizony nem éppen kellemes.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése