Mit és
mikortól sportoljon a gyerek?
Ez a cikk 3 éve frissült utoljára. A benne szereplő
információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
A gyerekek mozgásigénye határtalan, érdemes ezt
kihasználnunk és minél korábban megismertetni velük minél többféle sportágat,
hogy később magától tudja kiválasztani azt, amit a legszívesebben űz majd. Így
megmarad a mozgás szeretete és testileg és lelkileg is egészséges felnőtté
válnak.
A megfelelő sportág kiválasztásáig hosszú út vezet: először
is figyelembe kell vennünk a gyermek testalkatát, egyéni mozgásigényét,
koordinációs képességét, érdeklődési körét. Ennek megfelelően írathatjuk be
különböző foglalkozásokra, ahol kiderül, miben mennyire tehetséges, és melyik
sportág űzésében leli a legnagyobb örömét.
Óvodás korban a torna és az úszás a legnépszerűbbek
Óvodás korban a különböző ovis tornák és az úszás
számítanak a legnépszerűbb mozgásformáknak. Nem véletlen, hiszen a tornán,
fitneszedzésen, ritmikus sportgimnasztikán, aerobikórán nemcsak mozognak és
ügyesednek a gyerekek, de a zenére végzett gyakorlatok elsajátítása közben jól
is szórakoznak. Ebben az életkorban, 4-5 évesen már általában végrehajtják az
utasításokat és viszonylag könnyen fegyelmezhetők. A különböző tornák és az
úszás is remekül fejleszti az erőnlétet és jótékony hatással van a
vérkeringésre is. Könnyű, nem megterhelő testmozgást már egészen kis korban
elkezdhetünk gyermekünkkel, azonban az intenzív, versenyszerű sportolással
érdemes várni. A nagyon intenzív mozgásformák túl korai űzése, legyen az
bármilyen sportág, kedvezőtlenül befolyásolhatja a gyermek testi, illetve az
izom- és csontvázrendszerének egészséges fejlődését.
A további vízi sportok – vízibalett, kajak, kenu, evezés,
vízilabda – feltétele, hogy a gyermek vízbiztonsága meglegyen, és legalább két
úszásnemben tökéletesen ússzon. Így tehát az úszásoktatás előfeltétele számos
további vízi sport gyakorlásának.
A kisiskolások már fegyelmezettebbek
Később, kisiskolás korban igen népszerűek a különböző
küzdősportok: amellett, hogy növelik az állóképességet, fegyelmet is tanulnak
általuk a gyerekek – fiúk, lányok egyaránt. Ebben az életkorban, 7-10 éves kor
között - mivel erre a korra már kialakul a gyermek egyensúlyérzéke - érdemes a
gyerekekkel megszerettetni a kerékpározást, ezt persze lehetőség szerint erre
kijelölt, forgalomtól elzárt területen tegyük, illetve olyan területekre vigyük
tekerni, ahol kisebb a légszennyezettség is – erdők, tisztások közelébe. Ebben
az időszakban jó eséllyel kedvelheti meg a gyerek a lovaglást mint sportágat
is. Ekkor már kevésbé ijeszti meg a számára hatalmas állat, és a nyeregben ülve
a magasságtól sem riad vissza. A lovaglás a természetben fantasztikus
élményeket nyújthat gyermekünk számára. Erősíti a has-, a hát- és a
combizmokat, az állatok szeretetére neveli a gyerekeket, megtanítja a
gondoskodást és erősíti gyermekeinkben a felelősségérzetet. Ez a sportág ugyan
valamivel költségesebb a többinél, de mindenképpen megéri.
Idősebb korban jöhetnek a csapatjátékok!
10 éves kor körül már kifejezetten élvezi a gyerek a
csapatjátékot, így például a labdajátékokban örömmel vesz részt – ha
érdeklődést mutat ezek irányába, beírathatjuk az iskolai kosár- vagy
röplabdacsapatba, vagy éppen elkezdhetjük a teniszedzéseket is. Ezek a
sportágak nagyban elősegítik a koordinációs és koncentrálóképesség fejlődését
is.
Fontos!
Minél több sporttal ismertessük meg a gyerekünket, mert
minél szélesebb a látóköre, annál érdeklődőbb felnőtté válik majd és jó
eséllyel választ magának olyan sportágat, amiben hosszú éveken át örömét leli.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése