Versenysport
gyermekkorban: Pro és kontra, a szakpszichológus szemével
A gyermekkorban elkezdett
versenysport sok előnnyel jár, viszont könnyen károssá válhat akkor, ha a
sportoló gyermek speciális egyéni szempontjait (egyéni képességek, pszichés és
anatómiai sajátosságok, nem, életkor, biológiai fejlettség) figyelmen kívül
hagyjuk. Arról kérdeztük Faludi Viktóriát, a Sportorvosi Központ
szakpszichológus- sport konzultánsát, hogy milyen előnyökkel jár a
gyermekkorban elkezdett rendszeres sporttevékenység, de mire érdemes
odafigyelni annak érdekében, hogy a gyermek valóban csak a mozgás kedvező
oldalát élvezhesse.
Csökkenti
a stresszt, vagy növeli?
Előnye: A sport segít az iskolai elvárások, a családi konfliktusok,
illetve egyéb lelki negatív hatások feldolgozásában. Véd a mentális
zavarok ellen, (depresszió, függőség), stressz levezető és szorongás oldó
hatású.
De! Az élsport-szintű versenyzés, és az eredmény kényszer
okozta stressz, az éretlen sportoló lelki egyensúlyát károsan befolyásolhatja.
Az edzés kedvezőtlen hatásokat válthat ki, például abban az esetben is, ha a
sportoló terhelésének mértéke nem megfelelően van beállítva. Ez utóbbi
meghatározása az edző kompetenciájába tartozik, amelyhez segítséget nyújthat, a
teljesítmény élettani felmérés. Ennek során, objektív paraméterek segítségével
meghatározható az edzettségi szint, amely kiindulási alapja lehet a megfelelő
edzésterv kialakításának, a túlterhelés elkerülésének érdekében.
Hogyan
hat a személyiségre?
Előnye: A kihívások teljesítésével, az önbizalomra szintén pozitívan hat a rendszeres sport,
ezen kívül kemény munkára, önfegyelemre, kitartásra, akarati erőfeszítésre
nevel, küzdeni tanít. Továbbá a sportban sok alkalom nyílik a kockázatot,
bátorságot, valamint a határozottságot és a koncentráció képességet igénylő
helyzetek megoldásának gyakorlására.
De! Az intenzív sporttevékenység megzavarhatja az
önértékelést, különösen, ha a gyermek nem képes megfelelni az edzői és
szülői elvárásoknak. Ez vereség- és kudarcélményt okozhat.
Mi
a helyzet a testképpel?
Előnye: A sport közvetlenül segíti a test elfogadását, az
egészséges testkép kialakítását, az önelfogadást erősíti.
De! Gyakran előfordul, hogy a sportolók testképzavarral
küzdenek, sőt, a sport sok esetben, maga is eszköz lehet ennek a torzulásnak
fenntartásához. Például, a testalkati elvárások étkezési zavarok kialakulását,
ill. súlyosbodását eredményezhetik. Ez jellemzően az esztétikai sportoknál
fordul elő (pl. ritmikus gimnasztika, torna).
Jut
idő a tanulásra, és a pihenésre?
Előnye: A rendszeres sport strukturálja a gyermek idejét, kereteket
ad az unalom helyett. Ha valaki rendszeresen sportol, kevesebb ideje jut a
különböző elektronikus játékok, számítógépek használatára, vagy TV nézésére.
De! Egy fiatal számára, az egyre növekvő iskolai elvárások
mellett a rendszeres sport, ha az napi több órás edzéssel jár, egy idő után kifáradáshoz és a motiváció elvesztéséhez, majd a
sport abbahagyásához vezethet. Emiatt tehát, a gyermekek edzéseit és
időbeosztását gondosan kell megtervezni annak érdekében, hogy elegendő ideje
jusson tanulásra és pihenésre is.
Milyen
hatással van a társas kapcsolatokra?
Előnye: A sport társaságot biztosít a gyermek számára.
Különösen a csapatsportokra igaz ez, amely közösségfejlesztő hatású, ahol az
elért eredmény több sportoló együttes tevékenysége következtében jön létre. Itt
a játékosok közösen dolgoznak, összefognak, figyelembe véve a közös célt.
A csapatban játszó sportolók egyéniségének meghatározó elemévé válik egy idő
után a felelősségtudat mások iránt, az egyéni érdekekről való lemondás a
közösség érdekében. Ez utóbbi szintén személyiségfejlesztő hatású.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése