A
gyerekek és a sport
A különböző sportok gyerekek számára elősegítik
szervezetük egészséges fejlődését. Gyerek életkorának és érdeklődési korának megfelelően célszerű
kiválasztani a legmegfelelőbbet.
A gyerekek sportolása és a rendszeres testmozgás számos
pozitív következménnyel jár: elősegíti a harmonikus testi fejlődést, megelőzi
az elhízást, valamint a lelki egyensúly megtartásában is segít.
Azonban azzal
mindenképp számolj, hogy nem minden gyerekből lesz élsportoló. Segítsd
gyermekedet, hogy megtalálja a számára leginkább megfelelő sportot, iskolát,
művelődési központot, de akár házatok udvarán is mozoghat kicsit.
Szeretnél gyermekednek segíteni, hogy már a kezdetektől
egészséges életet éljen? Számos
olyan sportág és mozgásforma létezik, amelyek kifejezetten ajánlottak gyermekek
számára, sőt, már egészen pici kortól űzhető.
A te bátorításoddal és segítségeddel könnyen megkedvelhet
valamilyen sportot. Keltsd fel a gyerek
érdeklődését úgy, hogy elviszed különböző sporteseményekre, és megosztod vele
saját élményeidet. Amikor pedig elérkezik az idő, tedd lehetővé, hogy ő maga is
kipróbáljon többféle sportot.
Minden korosztály
számára létezik megfelelő mozgásforma
Bizonyára lesznek olyan sportok, amelyeket
gyermeked előnyben részesít és lelkesen beszél róluk. Ebből az információból
kell kiindulnod – természetesen korosztályától függően- amikor sportot választasz
gyermeked számára. A különböző korcsoportoknak megfelelően a
következő mozgásformák a legalkalmasabbak:
2–5
év közötti gyerekek
A kisgyerekek, óvodások sok alapmozdulatot megtanulnak, de még
túl fiatalok a csapatjátékokhoz. Ebben a korban a legjobb a nem strukturált mozgás.
A következő sportokkal próbálkozha futás mászás bukfencezés
könnyű torna, művészi torna téli korcsolyázás valamilyen
egyszerű labdajáték tricikli vagy segédkerekes kerékpár pedálozása
különböző vizi játékok
6-7 éves gyerekek
Ahogy nőnek, figyelmük
és koordinációs képességük is fejlődik. A nagyobb gyerekek már jobban meg tudják érteni az
utasításokat és a csapatmunkát is. Gondolj olyan szervezett tevékenységekre,
mint lovaglás labdarúgás, kézilabda, vízilabda moderntánc úszás tenisz harcművészete futás
kerékpározás,
körkorcsolyázás, gördeszkázás
8 év feletti gyerekek
Már 8 éves kor felett szinte bármilyen sport elfogadható. Ebbe a korban a fiúk inkább
a labdarúgás és a kosárlabda iránt érdeklődnek, a lányok pedig a kézilabdát,
röplabdát és a moderntáncokat részesítik előnyben.
Praktikus ötletek
Természetesen, nem
csupán a szervezett csoportos sportok és a rendszeres edzések az egyetlen
lehetőség a gyermek mozgásigényének kielégítésére. Ha nem igazán érdeklődik a különböző
sportok iránt, keress valami más mozgásformát, fizikai tevékenységet neki.
A lehetőségek száma
szinte végtelen: kerékpározzon együtt a
család, járjátok be közösen
az erdő ösvényeit, vagy látogassatok meg egy sportközpontot, ahol például
megismerkedhet a falmászással.
Bátorítsd, hogy
töltsön több időt barátaival, gyakorolja a kötélre mászást, a kosarazást vagy
más interaktív játékot. A mozgást videojátékkal is ösztönözheted, ma már
többféle olyan játékkonzol kapható, amely a szórakozást ötvözi a mozgással.Ha
több sportra is van lehetőség a közeletekben, engedd gyermekednek, hogy több
tevékenységből is “kóstoljon”, mielőtt egy bizonyos sport mellett döntötök –
közösen. A különböző sportok összehasonlításánál, vedd figyelembe a következőket: a
szükséges felszerelés mennyiségét és árát az edző szakirányú végzettségét,
sportmúltját, illetve a csoport létszámát a fizikai megterhelés mértékét a
gyermek képességeink függvényében a sport jellegét, hogy az egyéni
képességen vagy a csapatszellemen van-e a hangsúly.
Ugyanakkor gondold
végig a gyerek napi programját is. Azok számára, akik már be vannak iratkozva zeneórára,
lehet, hogy a rendszeres edzés bevezetése már megterhelő lenne. Ezen felül
győződj meg arról, hogy egyáltalán részt akar-e venni ezekben a
tevékenységekben. Próbáld ész érvekkel és saját tapasztalatodat felhasználva
meggyőzni, de ne kényszerítsd semmire. A szervezett sportnak megvannak a
maga előnyei, de az egészséges életmód nem feltétlenül tartalmazza ezt a típusú tevékenységet is.
Ami a legfontosabb: segítsd, hogy gyermeked megértse a rendszeres testmozgás
előnyeit és a testi-lelki egészségre gyakorolt pozitív hatását!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése