Hogyan készítsük fel a gyereket az
őszi-téli betegségek ellen?
A gyermekkori visszatérő felső légúti
fertőzések megelőzésére a legtöbb, amit egy szülő tehet, hogy tápanyagban gazdag,
vegyes étrenddel kínálja a gyermeket, figyel a gyerek D-vitamin-pótlására, és
minél több időt töltenek együtt a szabadban.
Ha a gyermek tartózkodik eleget a friss levegőn, és
zöldségekben-gyümölcsökben gazdag, vegyes táplálkozást folytat, nincs szüksége
multivitamin-készítményekre télen sem - mondják a lapunk által megkérdezett
szakértők.
"A felmérések szerint a gyerekek harmada fogyaszt
multivitamint. Amennyiben az étrend nem
megfelelő, a vitaminnak van létjogosultsága. Sajnos itthon azonban inkább azok
jutnak hozzá ezekhez a készítményekhez, akiknek nem lenne rá szükségük, míg
azok a gyerekek, akik mennyiségileg és minőségileg is alultápláltak, nem
engedhetik meg maguknak a multivitaminokat" - A szakértő szerint fontos lenne, hogy lehetőleg helyi és szezonális
gyümölcsöket, zöldségeket fogyasszunk. "Ma már tudjuk, hogy egy anya
terhesség alatti táplálkozása akár három generációra is kihat. Úgy vélem, nem
szerencsés, ha egy gyerek például a helyi gyümölcsök, zöldségek helyett nálunk
nem honos, egzotikus tájakról származó termékeken nő fel" –
A gyümölcsök közül október-novemberben van szezonja például
az almának, a birsalmának, egyes körte- és szőlőfajtáknak, a naspolyának, a
diónak és a gesztenyének. A zöldségek közül érdemes ilyenkor a padlizsánt, a
brokkolit, a káposztaféléket, a metélőhagymát, a fekete retket, a céklát, a
zellert, a csicsókát vagy a sütőtököt választani.
Kis és nagy gyereknek
egyaránt ajánlott a D-vitamin-kiegészítés
"Multivitamin helyett én is
inkább bőséges zöldség- és gyümölcsfogyasztást szoktam javasolni"- Ha
azonban a gyerek nem hajlandó zöldséget-gyümölcsöt enni, akkor a téli
időszakban javasolt a vitaminkészítmények adása, ezek ásványi anyagokat és
nyomelemeket is tartalmaznak. Ugyancsak
van létjogosultsága a vitaminkészítményeknek a gyakorta beteges gyerekeknél,
illetve a hosszantartó betegség után lábadozóknál is, de jó hatást látunk
Béres-csepp és grapefruitmag-kivonat alkalmazásánál is."
"Ha a szülő hisz benne, ki lehet próbálni az aloe verás
készítményeket is, és én nem vagyok ellene a
homeopátiás készítményeknek sem. Nagy divat a probiotikum is, de úgy vélem,
vegyes táplálkozást folytató gyereknek megelőzés céljából nincs rá szüksége.
Antibiotikum-kúra, illetve széklet- és emésztési probléma esetén viszont
kúraszerűen ajánlott a probiotikum-fogyasztás" - mondja a tüdőgyógyász.
A gyakori légúti fertőzések megelőzésében a tüdőgyógyász
fontosnak tartja a megfelelő C- és D-vitamin ellátottságot. "Fontos azonban tudni, hogy a különféle vitaminokra és
nyomelemekre vonatkozó ajánlások alapvetően nem megelőzésre, hanem az ismert
hiányállapotok kiküszöbölésére születtek. C-vitaminból például napi 80
milligramm az ajánlás, ami a skorbut elkerüléséhez szükséges, de közben ismert,
hogy Szent-Györgyi Albert naponta egy grammot fogyasztott belőle. Amikor
világszerte megszülettek a D-vitaminra vonatkozó ajánlások, a megalkotóik szeme
előtt a babák csontrendszerének egészséges fejlődése állt. Azóta azonban egyre
több élettani folyamatban igazolják a D-vitamin szerepét, és ma már a tél végi
fertőzéseket is inkább a D-vitamin-hiánynak, és nem a C-vitamin-hiánynak
tulajdonítják. Egységes ajánlás nincsen rá, de úgy vélem, a gyerekorvos által
felírt D-vitaminkészítmény rendszeres szedése egy éves kor után is hasznos
minden gyermek számára"- mondja Klujber Valéria.
Lehet célzottan is
edzeni az immunrendszert
"Ha a gyerek hajlamos a légúti betegségekre, lehet
próbálkozni olyan, gyengített, a leggyakoribb légúti fertőzést okozó
baktériumokat tartalmazó készítményekkel is, amelyek az immunrendszert e
baktériumokat felismerő ellenanyag termelésére késztetik. E készítményeket kora
ősszel és tavasszal javasoljuk. Mivel a téli megfázások hátterében többnyire
vírusok állnak, érdemes adni
olyan vírusellenes szert is, mely részben segít az akut betegség rövidebb
lezajlásában, ugyanakkor kúraszerűen alkalmazva megelőzésre, immunerősítésre is
szolgálhat"-
"Fontos azonban, hogy mindenki számára
egységes csodaszerek nincsenek, sem a megelőzésben, sem a gyógyításban. Minden
gyerek, minden szervezet más, és mindenkinél mások a hajlamosító tényezők is.
Van, akinél a dohányfüst, van, akinél a szennyezett városi levegő, másnál az
alultápláltság vagy pedig a hat testvére növeli meg a téli felső légúti
betegségek gyakoribb kialakulásának kockázatát"
"Ezért a legfontosabb, hogy az anyuka
ismerje a gyerekét, és hogy ő bízzon, higgyen benne, hogy az alkalmazott szer
használ a gyereknek. De a fertőzést egy szer sem képes önmagában legyűrni ,
hanem a szervezet győzi le. Ezért sokszor a gyerek állapotán a hagyományos
törődés, ápolás sokkal többet segít, mint egy pirula."
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése