Mit tehet az a szülő,
akinek a gyermeke izgul, vizsgadrukkal küzd?
Vizsgadrukk és megoldási
lehetőségek
A vizsgadrukk egy fokozottan stresszes állapot, ami túlmutat azon,
hogy izgatott a gyermekünk. Bármilyen helyzetben jelentkezhet, mikor valaminek
tétje van. Mégis létezik rá megoldás, ismerje meg hogyan!
A vizsgadrukk jellemző
megnyilvánulásai
Számos kellemetlen tünetet produkálhat a vizsgadrukk. Ezek közül néhány
jellegzetesség:
Kézremegés,
Hidegrázás,
Beszéd problémák
dadogás,
kiejtés romlása,
tagolatlanság,
összefüggéstelen beszéd,
Fejfájás,
Hasmenés,
Izzadás,
Heves szívdobogás.
Amikor a gyermek szervezete nem talál kiutat a stresszel teli helyzetekből,
hajlamos akár extrém megoldásokat is keresni. Ezek soha nem tudatos folyamatok.
A vizsgadrukk esetén gyakran mondunk ehhez hasonló mondatokat: „Be vagyok
gyulladva!”
De mit jelent ez
pontosan?
Sokszor a gyermek félelme olyan erős is lehet, hogy képes megbetegedni:.
Ezek további lehetséges pszichoszomatikus tünetei is lehetnek a
vizsgadrukknak.
Milyen lelki
folyamatok játszódnak le a vizsgadrukk hátterében?
Selye János stresszkutató professzor óta tudjuk,
hogy a stresszre kétféle válaszreakció létezik: „Támadás” és
a „Védekezés”.
A civilizáció
azonban nem teszi lehetővé gyermekünk számára, hogy bármelyik reakciót válassza
egy iskolai számonkérés, vagy egyéb vizsgahelyzet során.
A stressz levezetésére ilyen helyzetben nincs lehetőség, a gyermek
feszültsége növekszik és kialakulnak a fent említett stressz tünetek
Egyes emberek kitűnően kezelik a stresszt, mások kifejezett pánikba esnek. Mitől alakulhat ki ekkora különbség ember és
ember között?
A vizsgadrukk, izgulás elkerüléséhez két képességet feltétlenül érdemes
kifejleszteni:
Tudjuk kifejezni az érzelmeinket.
Tudjuk a stresszt, a feszültséget
levezetni.
Mindkettő képesség
akkor működik hatékonyan, ha használata közben sem az egyén, sem a környezete
nem sérül.
Hogyan lehet
felismerni, ha egy gyermek vizsgadrukkal küzd?
Gyakran nem tudja
kezelni a feszültségét, problémáját
elfojtja, melynek hatására a stressz egyre halmozódik és egy idő után
kialakulhat a krónikus stressz is.
A téttel járó feladatokat felnagyítja, egy világ dől benne össze, ha nem
sikerül valami.
Önbizalma kicsi, és ezzel párhuzamosan nagy megfelelési kényszerrel küzd.
Szeretné jól végezni a feladatát, de nem képes elhinni, hogy ez sikerülhet neki.
Könnyen kiborul, gyakran menekül a problémamegoldás elől.
Szeretné a legjobb formáját hozni minden adott helyzetben, ezt azonban izgatott
állapota megnehezíti, vagy akár lehetetlenné is teszi.
Vajon mennyi energiát
vehet el a gyermektől az, ha izgul az órán, fél hogy felszólítják, vagy
nevetségessé válhat?
Ilyen esetekben
valószínűleg Ön is tudja, hogy gyermekének sokkal jobbak a képességei, mint azt
a jegyei mutatják. Ezeket a képességeket azonban mégsem tudja realizálni, mert
a vizsgadrukk gyakran fölébe kerekedik.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése