Meggyőző adatok-Meggyőző érvek
Egészséges, kiegyensúlyozott, harmonikus élet mindannyiunk elemi szükséglete. A test, a szellem harmonizálása a rendszeres testmozgással megvalósul. Ezzel szemben egy beteg ember semminek sem tud igazán örülni. Egészséges-e az a gyermek, aki napi 6-8, vagy még több órán keresztül egy helyben ül, miközben testmozgásra nem fordít időt? Felnőtt korában milyen mozgás igénye lesz annak, akinek ez korábban nem alakult ki? Meddig tudja így megőrizni egészségét?
Ne legyenek illúzióid!
A szomorú statisztikák magukért beszélnek:
- A halálozási okok több mint 50 %-áért a szív-érrendszeri, 25 %-áért a daganatos betegségek felelősek!
- A vizsgálatok megerősítik, hogy megfelelő intenzitású és gyakoriságú testmozgással csökkenteni lehet a szív-érrendszeri betegségek, a 2-es típusú diabétesz és bizonyos rákos betegségek (vastagbél-és mellrák) kialakulásának valószínűségét.
- Az aktív életmód segít a depresszió, érzelmi kimerültség, elesettség esetén.
- A fizikailag tevékeny élet, kedvezően befolyásolja a test szerveinek korral együtt járó funkcionális kapacitáscsökkenését.
- A rendszeres fizikai aktivitás javítja a csontozat anyagcseréjét. A gyermek- és serdülőkori rendszeres testmozgás elősegíti a csonttömeg maximalizálását. Ha az aktivitás felnőttkorban is megmarad, csökken a csontritkulás kialakulásának veszélye.
- Állóképességi edzés hatására a légzés gazdaságosabbá válik.
- Közepes, vagy alacsony intenzitású rendszeres testmozgás javítja a szervezet immunrendszerét.
- A rendszeres testmozgás megelőzheti a magas vérnyomás kialakulását.
A fenti statisztika olyan generáció szomorú adatait mutatja, amelyik még nem a számítógép és a televízió előtt töltötte gyermekkorát, hanem rendszeres testmozgással.
De mi lesz a Te gyermeked egészségével, amikor jó eséllyel olyan munkát fog évtizedekig végezni, ahol csak ül egész nap?A megfelelő fizikai aktivitásra neveléssel megadhatod gyermek részére a legfőbb ajándékot, az egész életen át tartó egészség esélyét! De mit sportoljon a gyerek?
Ebben nyújtunk segítséget úgy, hogy már 7 éves gyermek kortól meghatározzuk a várható felnőtt kori testmagasságot, testalkat típust, erősíthetőséget, hízékonyságot, optimális testtömeget, terhelhetőséget.
Ezek alapján segítjük a sportágválasztást.
Gyorsan változó világunkban fontossá vált az eredmények minél optimálisabb idő és energia ráfordítással történő elérése. Akár hobbi-, akár élsportoló valaki, a teljesítmény-, a terhelés-, és az edzésoptimalizálási megoldásainkkal közelebb visszük céljaihoz. A tartós sikerélményhez vezető utat mutatjuk meg. Hogyan? Úgy, hogy az egyén egyedi fizikai adottságaihoz ajánlunk mozgásformát, segítjük az ideális sportágválasztást, ezen belül pedig a számára legoptimálisabb terhelést is meghatározzuk, annak érdekében, hogy a testmozgás bármely formája tartósan örömöt okozzon.
Tanácsot adunk:
- egyénre szabott mozgásformára- sportágválasztásra,
- egyénre szabott életmódra,
-s hogy mit sportoljon a gyerek.
Gyermek ismeret – tudás – egészség
3×7 fontos pont
1. Mi az a 7 dolog, amelyet tudhatsz a gyermekedről?
- hogy milyen tanuló,
- hogy milyen a magatartása,
- hogy mi a kedvenc elfoglaltsága,
- hogy kik a barátai,
- hogy jelenleg mekkora a magassága,
- hogy milyen a súlya,
- hogy szeret-e mozogni
2. és mi az a 7 dolog, amelyet biztosan nem tudsz a gyermekedről?
- hogy milyen magas lesz felnőttként,
- hogy milyen a várható testalkata,
- hogy milyen az erősíthetősége,
- hogyan táplálkozzon, ami alkatának megfelel,
- hogy mit érdemes mozognia, sportolnia,
- hogy milyen életmódra van szüksége,
- hogy mit tegyen ennek eléréséért
3. Mi az a 7 dolog, amelyet csinálnunk kell
Megállapítjuk sportantropometriai méréssel a gyermek:
- testösszetételét,
- testalkatát,
- optimális testtömegét,
- terhelhetőségét,
- várható felnőttkori testmagasságát,
- tanácsot adunk egyénre szabott mozgásformára- sportágválasztásra,
- egyénre szabott életmódra.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése