Hogyan befolyásolja a csecsemőkori táplálkozás az
immunrendszer fejlődését?
Sokat hallunk a szervezetünkben élő jótékony baktériumokról, és talán azt
is tudjuk, hogy fontos szerepet játszanak egészségünk megőrzésében. De mi köze
valójában a bélrendszernek az egészségünkhöz, és miért fontos már
csecsemőkortól kezdődően figyelmet fordítani a megfelelő táplálkozásra?
„Az immunrendszer
feladata a szervezet védelme a baktériumok, vírusok által okozott különböző
betegségekkel szemben, de az egyre gyakoribb allergiás kórképek kialakulásának
megelőzésében is fontos szerepe van” –.
Az immunsejtek rendszere az
egész szervezetünket behálózza, a védelem kialakításában pedig a gyomor- és
bélrendszernek van kiemelt szerepe: az immunsejtek termelésének 60 százaléka
ugyanis a bélrendszerben történik. Egy felnőtt ember vastagbelében átlagosan
összesen 1-1,5 kg baktérium található, ezek a szorgos baktériumok végzik a
táplálékok végső lebontását, a salakanyagok kiválasztását, a vitaminok
előállítását. A jótékony baktériumok mennyiségének növelésével elősegíthetjük a
fertőző és allergiás betegségek kialakulásának megelőzését.
Védtelen újszülöttek
Az immunvédelem fokozása minden életkorban fontos, a megszületéstől kezdve a csecsemőkor végéig pedig különösen jelentős. A születés pillanatában az újszülött bélrendszere még teljesen baktériummentes, csak a születés alatt és az azt követő időszakban indul meg a baktériumok betelepedése. Ebben az érzékeny életszakaszban különösen lényeges a legkedvezőbb összetételű bélflóra kialakítására törekedni, amely képes a káros baktériumok mennyiségét visszaszorítani és az immunműködést kedvezően befolyásolni.
Pre- és probiotikumok
Az újszülött babák védelmének megteremtését a megfelelő táplálkozással tudjuk segíteni. Az első időszakban ez természetesen az anyatejes táplálást jelenti. Az anyatejben olyan szénláncú cukrok találhatóak, melyek a vastagbélben bomlanak le, és jelenlétükkel elősegítik a prebiotikumok számának növekedését, melyek aztán serkentik a kedvező hatású baktériumok, a probiotikumok szaporodását.
Védtelen újszülöttek
Az immunvédelem fokozása minden életkorban fontos, a megszületéstől kezdve a csecsemőkor végéig pedig különösen jelentős. A születés pillanatában az újszülött bélrendszere még teljesen baktériummentes, csak a születés alatt és az azt követő időszakban indul meg a baktériumok betelepedése. Ebben az érzékeny életszakaszban különösen lényeges a legkedvezőbb összetételű bélflóra kialakítására törekedni, amely képes a káros baktériumok mennyiségét visszaszorítani és az immunműködést kedvezően befolyásolni.
Pre- és probiotikumok
Az újszülött babák védelmének megteremtését a megfelelő táplálkozással tudjuk segíteni. Az első időszakban ez természetesen az anyatejes táplálást jelenti. Az anyatejben olyan szénláncú cukrok találhatóak, melyek a vastagbélben bomlanak le, és jelenlétükkel elősegítik a prebiotikumok számának növekedését, melyek aztán serkentik a kedvező hatású baktériumok, a probiotikumok szaporodását.
Ha nincs, vagy ha kevés az
anyatej, akkor prebiotikumtartalmú tápszer adása jelent megoldást. Az ilyen típusú készítményekkel a szoptatás időszaka után, akár a
kisdedkor végéig is gondoskodhatunk a természetes immunvédelem erősítéséről.
Az életkor előrehaladtával természetesen
változik a bélflóra összetétele, de a megfelelő korai táplálásnak a
későbbiekben is megfigyelhetjük a kedvező hatását: a
megfelelően táplált gyermekeknél ritkábbak a betegségek, jobban bírják a
közösséget.
A probiotikumok
hatásait vizsgáló kutatások pedig ezenfelül további kedvező tulajdonságról, az allergiás bőrbetegségek, az atópiás ekcéma tekintetében is a tünetek
csökkenéséről számolnak be.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése