FÁJ A GYERMEKEM FEJE,MIT TEGYEK.???

Fáj a gyermekem feje-mit tegyek

Konkrét és egyszerű javaslatok a gyermek fejfájásának kezelésére

A fejfájásra érdemes kellő figyelmet fordítani. Ha nem múlik, vissza-vissza tér, érdemes kivizsgáltatni orvossal.

Mikor kiderül, hogy „semmit sem találtak”, ami miatt kialakulhatott, felvetődik a gyanú, hogy lelki okai vannak a fejfájásnak.

A legegyszerűbb azt megfigyelni, hogy mikor alakul ki a fejfájás, milyen helyzetekben?

• Otthon, vagy az iskolában?
• Akkor is fáj, amikor hétvége vagy szünidő van, vagy csak a tanulóidőben jön elő?
• Amennyiben tanuláskor, akkor csak dolgozatok előtt, vagy csak néhány speciális esetben, vagy minden tanulással kapcsolatos helyzetben?

A más szakemberek által ajánlott fejfájásnapló valóban hasznos eszköz arra, hogy rájöjjünk a gyermek fejfájásának az okára. A fejfájásnapló vezetését a nagyobb gyermektől nyugodtan elvárhatjuk, a kisebbét vezesse a szülő.

Mit írjunk bele?

• Fejfájás kezdete (idő)
• Erőssége 0-10 (személyes becslés)
• Fejfájás közben folytatott tevékenység
• A fejfájás lehetséges lelki oka (tipp, elvárás nélkül)

Érdemes megtippelni az okot: „Ha lenne egy lelki oka a fejfájásomnak, mi lenne az?”

A lelki okok és a fejfájás közötti kapcsolatok feltárása után nagyon hasznos, ha a szülő megbeszéli a lehetséges megoldási lehetőségeket a gyermekével.

Érdemes kitérni arra, hogyan kezelje a gyermek a stresszt?

A szülőnek milyen működő stresszkezelő módszerei vannak?

Hogyan taníthatja meg ezeket a gyermekének?

Mit tehet a fejfájós gyermek?

• Friss levegő.
• Nyugodt, pozitív (komoly)zene hallgatása.
• Fürdés: hidegebb - melegebb víz váltogatásával.
• Vacsora mennyiségének csökkentése, cukros ételek háttérbe szorítása.
• Fekhely változtatás.
• Sport.
• Relaxációs, meditációs technikák megismerése, gyakorlása.
• Személyes barátságok megerősödése.
• Közös családi programok, beszélgetések.

Mit tehet az a szülő, aki már mindent kipróbált és a gyermeke fejfájása nem múlik?

A fejfájásnak a hátterében jó eséllyel állnak olyan okok, melyeknek a megoldása nehézségekbe ütközik a gyermek számára.

Miért?

Mert a gondok nap,mint nap foglalkoztatják őt.

Mert nem biztos, hogy a fejfájás és az (esetleges) iskolai, tanulási nehézségek közötti összefüggést megtalálja a gyermek.

Amennyiben tudja is magáról, hogy stresszes, szorong vagy valami rendszeresen nyomasztja őt, esetleg nem is ismer hatékony megoldást, vagy nem mer hinni abban, hogy bármi is változhat körülötte.

A fejfájás lelki okainak megtalálásához elsőrangú feladat a szakemberekhez mfordulni/gyermek-psychiater,psychológus.az Emellett a fejfájás kezelése ezen szakemberek segítségével nagyon sikeres akár a tüneti, akár a végleges megoldások oldaláról, a lelki okok megtalálásáról és oldásáról közelítjük meg a #1 Dr.BauerBela

---