Szülői-balfogások-az-evészavar-hátterében
Nem
érti miért nem eszik gyermeke? Folyamatosan a haját tépi? Már szinte mindig
csak a gyerek kedvenc ételét eszi az egész család? Netán külön főz a gyereknek?
Van megoldás az evési zavarra! Csak az okokat kell megérteni!
Az evés és
viselkedési zavarok oka a felborult családi hatalmi viszony. (Természetesen
ételallergia, anatómiai elváltozások és anyagcserezavarok is okozhatnak evési
zavarokat, azonban ezek kivizsgálása után bizonyosak lehetünk a fenti állításban.)
Hogy mit is
jelent ez?
Gyermekünk érzi fokozott szorongásunkat, amennyiben ő nem
eszik (a szülő szerint) eleget. Bár tegyük hozzá a szülők legritkább esetben
elégedettek az elfogyasztott étel mennyiségével…. A gyermek étkezése fokozott
figyelmet kap, amit a gyermek érzékel és rájön arra, hogy sakkban tudja tartani anyát-apát
azzal, ha nem eszik. És elkezdődnek a
csatározások.. a rohangálások a gyerek után egy-egy falat étellel a szobában…
Na ez az amibe nem szabad belemenni!
Mindig a
szülő határozza meg, mit, mikor és hol egyen a gyerek! A
jó étkezési szokások kialakítása az élelmiszerboltban kezdődik!
Ezért ha gyermekünk „vackokkal” tömi magát a TV vagy
számítógép előtt, arról nem a gyerek tehet!!!!
A jó étkezési szokások kialakítása a szülőktől függenek. Például a hűtő tartalmát nem a
gyerek határozza meg. Így (elvileg) nem lehet benne a
gyerek egészségére ártalmas étel. Ha mégis, akkor nem szabad a gyereket
hibáztatni a rossz étkezési szokások kialakulásáért.
Gyakori
szülői balfogások az evészavar hátterében:
- Felügyelik,
hogy mit eszik a gyerek
- Számolják
a falatokat
- Elkészítik,
és személyesen helybe szállítják az ételt
- Érvelnek,
kecsegtetnek, könyörögnek, fenyegetnek, ordítoznak
Ne
engedjünk a gyerekek hatalmi harcainak! Ha nem éhes, a következő étkezésre
bizonyára az lesz! Legyen erőnk és kitartásunk kivárni, amíg megéhezik!
Nassolgatás viszont nem engedélyezett a kihagyott főétkezés után!
Az esti evést próbáljuk meg lehetőleg este hét óráig
lebonyolítani. Ez nem
lehessen az esi lefekvés időhúzó tényezője. „A konyha hétkor zár!” felkiáltás
hatékony megoldás lehet. Természetesen előtte egy fél órával érdemes az
illetékeseket erről tájékoztatni. Viszont 7 óra után éa lefekvésig nincs már
vacsora! Próbálják ki!
Étkezés közben elvárható, hogy gyermekeink helyesen
viselkedjenek. Nincs
rohangálás, rugdosás, netán böfögés… Még a rossz étvágyú gyermeket is
nyugodt szívvel el lehet küldeni a szobájába „pihenni”, ha a fentiektől nem tud
tartózkodni. Nem szabad tűrni az effajta bohóckodást pusztán jószívűségből.
Gyermekünknek nem teszünk vele jót! Étkezés közben viszont beszélgessünk
másról! Teljen kellemesen az étkezési idő!
Mit
tegyünk ha kényeskedő, válogatós a gyermekünk?
Ha sikerült kialakítani a válogatás szokását
gyermekünkben, a továbbiakban ne szenteljünk túl nagy figyelmet neki. A kínálatban
szerepeljen olyan is, amit ő is megeszik, de nem hangsúlyozzuk túl, hogy ezt
csak az ő kedvéért készítettük stb.
Az elfogyasztott mennyiséggel ne foglalkozzunk, azonban
ha megjegyzéseket tesz az ételre, azt ne tűrjük! ÉS
NE KÖNYÖRÖGJÜNK!!! MEG FOG ÉHEZNI!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése