A HOZZÁTÁPLÁLÁS A FOLYÉKONY - PÉPESTŐL A SZILÁRD ÉTELEKIG FOLYAMATOSAN TÖRTÉNIK
alma-, őszibarack-, meggy lé, majd a pépje.
- 7 hónapos kortól adható a banán, körte
- 8 hónapos kortól kiwi, citrusfélék, paradicsom nyersen, szőlő.
- 1 éves kor után javasoltak az apró magvas gyümölcsök/ eper, málna, ribizli/, sárgabarack, dinnye.
A gyümölcsöket mindig frissen elkészítve adjuk a csecsemőknek.
Zöldségpüré:
burgonya sárgarépa, sütőtök.
- 7. hónapos kortól: cukkíni, saláta, tök, cékla, paradicsom, fehérrépa, spenót.
- 8. hónapos kortól: zöldborsó, zöldbab átpasszírozva, karfiol, karalábé, kelkáposzta, brokkoli, sóska.
- 2 éves kor után ajánljuk: A száraz hüvelyeseket /lencse, szárazbab, sárgaborsó, fejtőbab/, valamint a fejes káposztát és a gombát.
- Naponta frissen készítsük a főzeléket.
- A zöldségeket kevés, sótlan vízben főzzük és a főzőlevet is felhasználjuk.
- 8. hó után zöldfűszerekkel ízesíthetünk /petrezselyem, kapor, zellerlevél/.
- A sűrítéshez burgonyát használunk.
Dúsítás, komplettálás:
- 7 hónapos kortól margarint vagy olajat, valamint állati fehérjeként először baromfi mellet /sótlan vízben megfőzve
- 8 hónapos kortól reszelt sajtot és túrót,
- 9. hótól borjúhúst, sovány sertés- és marhahúst,
- 10. hónaptól főtt tojássárgáját,
- 11. hónaptól szálkamentes főtt halat tehetünk a főzelékekbe.
Kiegészítő táplálékok:
- 6. hónap után bevezetésre kerülhetnek a gluténmentes tejpépek , önálló étkezésként vagy gyümölccsel keverve.
- 8 hónapos kortól adhatunk rágnivalónak kiflit, kenyeret, és rizses zöldségpüréket .
- 1 éves kor után kerül bevezetésre a tehéntej, kefír, joghurt, pudingok, tejföl és a tojásfehérje.
Kisded (1-3 év) táplálás alapelvei:
- napi 5x-i étkezés
- legalább 1x főzelék, feltéttel
- naponta fél liternyi tej vagy tejtermék
- naponta friss gyümölcs és zöldségféle
- folyadék pótlás csapvízzel vagy baba vízzel
A sok tea, gyümölcslé, az étkezések közötti nassolás és édességevés étvágyromboló hatású.
A fogak egészsége érdekében minél előbb, a csecsemőkor vége felé szoktassuk a babát a darabos ételekre.
#1 Dr.BauerBela
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése