Áttérés a természetes táplálékokra

Fehér liszt Teljes kiõrlésû lisztek (búza, rozs, zabpehely, kukorica)

Fehér kenyér Teljes kiõrlésû búza-, tönköly-, rozs-, stb. kenyerek

Fehér, tojásos tészta Barna tészta (teljes õrlésû), durumtészta

Tej, tejföl, joghurt, kefír, sajt Helyette természetes tej, de csak ritkán, kúraszerûen: kókusztej, barnarizstej

Fehér rizs Barna rizs, árpa, búza, köles, hajdina, stb.

Hús és állati eredetû termékek Teljes táplálékok, zöldség, gabona-, zöldséggombócok (maximum szójatermékek, szejtán)

Fehér cukor Méz, maláta, aszalt gyümölcs, juhar-, tápióka-, agavészirup, teljes nádcukor

Só (tengeri só) Sörélesztõpor, fûszerek, petrezselyem, zeller, hagymafélék, teljes gabonák, pirított szezámõrlemény, kíméletesen feldolgozott vagy hõkezeletlen zöldségek (átállásig maximum szójaszósz, tamari, zellersó, szezámsó)

Majonéz, mustár, ketchup Biováltozatban kaphatók bioboltokban, de szójatermékek lévén meglehetõsen sok fehérjét tartalmaznak, illetve a ketchup paradicsomból (gyümölcsbõl!) készül mézzel, ami igen könnyen összeerjed

Tojás, sütõpor Helyette 2 rész szódabikarbóna és 1 rész káliumtartarát (borkõpor) keveréke használható

Élesztõ, élesztõs kenyér Természetes kelesztési módok, növényi erjesztõs kovász, élesztõ nélküli pékáru használata

üditõitalok Napközben gyümölcs, ebéd és vacsora elõtt egy gyümölcs (fél órával, különben összeerjed), sótlan táplálkozás, kevés fûszer, zöldségek (zöldséglé, gyümölcslé - evés elõtt minimum fél órát várni -, Breuss zöldséglé, Bon Jour gyümölcslé, hõkezelés és adalékanyagok nélküli levek, de a legjobb a friss lé, friss gyümölcs)

Fekete tea, kávé, alkohol Gyógytea, citromos víz, gyümölcsök, levek, befõttek, friss, érett gyümölcs, aszalt gyümölcs

Konzervek Természetes, élõ, friss táplálékok

Erõteljes fûszerek

(pl. bors, erõspaprika) Finom fûszerek (pl. majoranna, lestyán, bazsalikom, borsikafû - borspótlásra), kis mennyiségben

Konzerv-, mirelit-, fõtt zöldségek Friss zöldségek, kiméletesen párolt zöldségek

Vitamin- és ásványianyag-készitmények Természetes vitaminokat, ásványi anyagokat tartalmazó, élõ, friss táplálékok - gyümölcs, zöldség, Neurosan (ásványi anyag- és nyomelembevitelre)

ecet Citromlé

Savanyúság Elhagyandó (max. Savanyú káposzta, vagy almaecettel savanyított zöldségek átmenetileg)

Égetett étolaj Hidegen sajtolt olajok (sütéstõl ezek is elégnek!)

Csokoládé, sütemények, édességek, cukorkák, lekvárok, stb. Bio sütemények, természetes táplálékok, sok friss, édes gyümölcs, aszalt gyümölcs, lekvár helyett aszaltgyümölcs-darálmány vízzel, esetleg mézzel keverve.

Mosogatószer Zsírtalan, égetett olaj nélküli ételek, dörzsölés, bio-tisztítószerek (pl. Ahimsa)

Maró hatású fertõtlenítõszerek Rendszeres tisztítás vízzel, dörzsölés, bio-tisztítószerek (pl. Suromin súroló), vízkõ, zsíros szennyezõdések esetén ecet

Szappan, tisztálkodószerek Növényi szappanok (pl. Tulasi), belsõ tisztaság, rothadó, erjedõ ételek kerülése (pl. hús, tojás, tejtermék, helytelen párosítás), méregtelenítés

sampon Növényi samponok, pl. Tulasi

Illatosítószerek

Testi külsõ-belsõ tisztaság, természetes készítmények, illóolajok

Kozmetikumok Biokozmetikumok (pl. Dr. Hauschka), a test belsõ tisztítása természetes életmóddal

Rovarirtók Külsõ-belsõ tisztaság, illóolajok

#1 Dr.BauerBela

---